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在“隐士高人”的指点下，周林意念专注练⚀🎐🐌功。
先站太极桩，动作标⛱🞊💛准后再接上开合桩、升降桩，最后是虚实桩。
这四种桩法属👕🈫🁑于静桩中的活桩，可以单练，也可以全套练习，且四大桩功动作连贯，只🐆要不刻意收功敛架，就能自然而然的过度到下一桩法中。
循环往复，周而复始。
待周林掌握住了四大⛱🞊💛桩功的精髓，姿势动作标⚟💦🔈准🚔无误后，“隐士高人”再次用腕式通讯器的录像功能，录下周林的身影姿态。
此刻。
时间已经悄无声息来到七点半往后。
要说“隐士高人”选择的🜦地方真的非常合适，早起锻炼身体的人没有一个注意到这里，更没一个人走到这里，“隐士高人”对周林的教导得以不受任何打扰☻🄧⛠的进行。
“好了，收功吧，今天就练习到这里。”
“隐士高人”看了看时间，🆍出⛖🚜言让周林收功。
周林乖乖收功站起。
“今天就教你五大桩⛱🞊💛法🀡，回去后你自己照着教学🚔视频练习。
记📎住了，你根基浅薄，无极桩一天只能站两次，其他四种桩🙁法倒是可以多站。
不过，站桩后记得要补充充足营养，否则🇰🜑很容易营养失衡，造成身体内亏，留下祸根。如果财力不够，要适当减缓🝆练习强度……”
“隐士高人”又留下了好些嘱咐。
把教学视频传递到周林通讯器中后，才再次⚀🎐🐌潇洒飘然离去。
……
从宁安公园的大门走出来，周林🙺🏙快步朝😂⚐🐟旁边的一家餐馆走去。