榜样的号召力是无穷的，尹剑的实力大家早🈂已心服口服，现在他为交流班付出的心血🜿大家也都看在眼里，嘴上不说什么，心里都憋了一股劲儿，绝对不能给他拖后腿，因此训练再怎么辛苦大多毫无怨言。
之所说“大多”而非全部，因为🕗乔飞同学例外，⚦📭⚦📭他跟尹剑交情最深，在训练中被他折磨的也最狠，本身就是个懒蛋，累到半死还不准抱怨非得憋出内伤不可！
不过死胖子抱怨归抱怨，过后还得照样苦练，倘若试图偷懒，尹剑可不跟他讲情面，直接一脚踹过去。特训才开始三天，尼玛，星海学院第💠一肥仔乔司令明显瘦了一圈儿！
田甜拉着他去过了过秤，惊喜地发现轻了整整十斤！原本看到尹剑☨🁸把自家老公折腾得惨兮兮还怪舍不得，现在也不同情乔飞同学了，兴冲🝌冲地跑去找尹剑表明心迹。
“帅哥，俺家🎷🕲🍢胖子就交给你了，该打该骂随你便，别跟我客气！”那一脸“老娘今天豁出去了🄬⛡”的神🞯🗪🞞态，活像把小孩送进艺能班请某大师严格教导的望子成龙的母亲。
训练不🔥光辛苦，更要命的是枯燥，枯燥到让人抓狂！
每天到馆第一件事就是戴上三个重力环进行晨跑特训，徐玄、周海和艾琳等🍃🅛体质较弱的术士也不能豁免，戴上两个重力环进行同样的训练。
跑多少圈，或者跑多久？
尹剑没🔥有给出统一的指标，反正就一个要求——跑到不能再⚏🐛🀡跑为止。
触摸到自己的极限，然后才能试着突破它。
三倍重🔥力晨跑训练就是🙂要让大家知道自己的极限在哪里，♿🎌🏧然后才能形成明确的目标——你要突破怎样的高度。
这里没有优胜劣汰的丛林法则，然而谁强谁弱亦一目了然。比如欧文和乔飞这两个重量级选手，每次都是第一批仆街妥妥的；然后撑不住的是周海、艾琳和田甜；接下来以方樱为首的三🎷🕲大校花也娇喘着扑倒在地，花容失色好不可怜，艾伦、兰比斯、马修和徐玄坚持到后来亦精疲力尽无以为继🚣，徐玄作为一个术士有这种耐力让众人大感意外，熬到最后的总是米小松和顾骏这两头纯种牲口，现役十强者确非浪得虚名。